Το λένε
και οι ειδικοί , το περπάτημα κάνει μόνο καλό !!
Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι
περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από
ότι όσοι κάνουν κάποιο άθλημα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το
περπάτημα με έντονο βήμα είναι πολύ καλύτερο για να κρατάμε το βάρος μας χαμηλό
από ότι οι δουλειές στο σπίτι, η χειρωνακτική εργασία .
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες σύγκριναν τις
μετρήσεις ανθρώπων που περπατούσαν συχνά με έντονο βήμα με εκείνους που έκαναν δουλειές στο σπίτι ή χειρωνακτικές εργασίες
για τον ίδιο περίπου χρόνο.
Γυναίκες όλων των ηλικιών και άνδρες μεγαλύτεροι από 50 ετών
που περπατούσαν τακτικά για περισσότερα από 30 λεπτά την ημέρα ζύγιζαν λιγότερο
.
Μάλιστα οι ειδικοί πιστεύουν ότι μία καμπάνια που θα προωθεί
το περπάτημα θα βοηθήσει πολύ περισσότερο από ότι οι καμπάνιες για δίαιτα στην
αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Άλλωστε το περπάτημα είναι μία ευχάριστη και
ανέξοδη ενασχόληση που όλοι μπορούμε να υιοθετήσουμε
Σήμερα η μέρα είναι ηλιόλουστη , φορέστε τα αθλητικά σας και πάμε για περπάτημα …
Το Βάλσαμο κατά της κυτταρίτιδας ,δοκιμασμένο από μένα
κυρίες μου, κάνει πραγματικά θαύματα και βοηθάει στην μείωση 1με 2 εκατοστά από την
περιφέρεια .
Χρειάζεστε :
-Το κατακάθι από τον καφέ ( εγώ χρησιμοποιώ του ελληνικού ,
γιατί αυτόν πίνω)
-Ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
-Ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Ανακατέψετε όλα τα
υλικά σε μία κούπα κα στη συνέχεια μετά
το ντους ,κάντε ένα απολαυστικό πίλινγκ σώματος για 5 λεπτά.
Αν μπορείτε ,καλό θα ήταν να τυλίξετε το σημείο εφαρμογής με διαφανή μεμβράνη
Και να το αφήσετε να δράσει για 30 λεπτά . Διαφορετικά ξεβγάλετε
την κρέμα και σκουπίστε απαλά .
Είναι συνταγή της μαμάς μου , την οποία χρησιμοποιώ τα
τελευταία δύο χρόνια .Δεν είμαι
αισθητικός , ούτε δερματολόγος για αποφυγή παρεξηγήσεων .
Μπορείτε να την δοκιμάσετε πρώτα σε ένα μικρό μέρος του
σώματος , για να βεβαιωθείτε ότι είναι αποδεκτό
από το σώμα σας .
Καλή επιτυχία
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου